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怎么预防性欲低下

来源:伟德斯洛克官网 更新时间:2016-10-13 09:17:04在线咨询
    据研究发现,男性朋友只要简单地改变下不良的生活方式,就能有效预防性欲低下的发生。想必这是每个男性都想了解的,那么,怎么预防性欲低下?》》》不想阅读文章,点击在线咨询,与专家无障碍交流。

  临沂五洲医院医生介绍怎么预防性欲低下:

  一、保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  二、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  三、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  四、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗。

  五、控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  六、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  七、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

  八、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性欲低下,排斥性生活。》》》具体情况会因人而异,对此可以点击咨询把自己的情况告诉咨询专家,进行免费在线问诊。

  

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  温馨提醒:为方便患者就诊,临沂五洲医院开通网上咨询、网络预约和电话预约的“绿色通道”,市民通过网络或电话(0539-8310707)即可进行挂号和预约医生,网上预约免除挂号费。既为您节省了宝贵的时间,还为您切实减轻了经济负担。预约成功后,患者来院可直接就诊,省去排队挂号的麻烦。

 
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